Tillykke med din graviditet
En graviditet og en fødsel er en præstation, der kræver god fysik og mentalt overskud. Gravide, der er fysisk aktive under hele deres graviditet har oftest en graviditet med færre gener og en lettere fødsel.
På et gravidtitets yogahold får du:
- Bedre fysik og kondition, som oftest giver dig færre graviditetsgener
- Bækkenbundstræning, som kan give dig en “lettere” fødsel
- Fokus på dit åndedræt, som kan give dig en bedre kontakt til dig selv, din krop og ikke mindst din baby
- Fokus på din baby og det specielle bånd imellem jer
- Fødselsforberedende øvelser
ALLE kan være med fra uge 15 og gerne helt hen til fødsel. ALLE kan være med, også selvom du har graviditetsgener eller andre udfordringer. Er det din første yoga time? Så er det helt perfekt, for det er gravid yoga til ALLE, som er gravide uanset kendskab til yoga. Og med en baby i maven er et perfekt tidspunkt at starte med yoga på.
Praktiske detaljer
Der er yogamåtter, pøller og alt det professionelle udstyr, som du har brug for på en gravid yoga time.
Kom i løst tøj, som du kan bevæge dig i. Der er altid vand, nødder og the, som du kan tage inden timen starter.
Kontakt mig for info om det næste hold på: info@mybodymind.dk