KROPTERAPEUTISK YOGA
Mandag kl. 17:00-18:30
Opstart 2024 i uge 35
Pris: 2080,- DKR
16 x træning på små hold.
Book på info@mybodymind.dk
Kropsterapeutisk Yoga – styrke, smidighed og kropsbevidsthed
Vi arbejder fra TOP til TÅ og kommer hele kroppen igennem. Der er både blidhed og råstyrke på dette hold. Det handler om at vække kroppen og være i kroppen på samme tid. Vi skaber bevægelse og liv, men arbejder også med åndedrættet og dybe stræk. Statisk, dynamisk og ud i alle de kroge, vi normalt aldrig kommer. En træning kroppen vil takke dig for.
En træning du kan blive helt afhængig af, da den kan noget andre træninger ikke kan. Vi arbejder rigtig meget med fundamentet og åndedrættet og det kan bruges til at “reparere” gamle skader.
Kropsterapeutisk Yoga virker ikke kun fysisk men også mentalt og beroliger nervesystemet, så dit stress niveau sænkes.
Træningen er en blanding af yoga, kropsterapi, øvelser fra karate. Kroppen styrkes og din evne til at mærke ind i, hvordan krop og psyke hænger sammen forbedres. Træningen er meget afvekslende og du vil mærke, hvordan du kan opbygge din krop efter skader, stress og daglige smerter. Det vil alt sammen forbedres, og du vil opleve at kunne restituere og forbedre din fysiske og mentale sundhed. Træningen din krop ikke kan undvære.